Go Back
+ servings

Zucchini-Lachs-Risotto

Die Kombination aus Zucchini und Lachs in einem cremigen Risotto bietet ein unvergleichliches Geschmackserlebnis, das Ihre Sinne verführt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 2 Stück Zucchini in kleine Würfel geschnitten
  • 200 g Lachs gewürfelt
  • 1 Stück Zwiebel fein gewürfelt
  • 300 g Risottoreis
  • 1 l Gemüsebrühe
  • 50 g Parmesan gerieben
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 EL Zitronensaft

Method
 

Zubereitung
  1. Wasche die Zucchini und schneide sie in kleine Würfel.
  2. Erhitze in einem großen Topf etwas Olivenöl und brate die Zwiebel bei mittlerer Hitze an, bis sie glasig ist (ca. 3-5 Minuten).
  3. Gib den Risottoreis dazu und rühre gut um, bis er leicht glasig wird (ca. 2 Minuten).
  4. Füge nach und nach die Gemüsebrühe hinzu (ca. 1 Kelle auf einmal) und rühre kontinuierlich um, bis der Reis die Flüssigkeit aufgenommen hat (ca. 15-20 Minuten).
  5. Wenn der Reis fast gar ist, füge die Zucchiniwürfel und gewürfelten Lachs hinzu und koche alles zusammen, bis der Lachs durchgegart ist (ca. 5 Minuten).
  6. Rühre zum Schluss etwas Parmesan und Zitronensaft unter das Risotto für zusätzlichen Geschmack und lasse es kurz ruhen.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Mit frischen Kräutern wie Dill oder Petersilie garnieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!