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Krosse Air Fryer Hähnchenstreifen mit Honig-Senf-Sauce

Perfekt krosses Hähnchen mit einer honigsüßen und leicht scharfen Senf-Sauce, ideal für Snacks oder Hauptgerichte.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht, Snack
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Hähnchenstreifen
  • 500 g Hähnchenbrustfilets in Streifen geschnitten
  • 2 EL Olivenöl zum Marinieren
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 100 g Mehl für die Panade
  • 2 Stück Eier geschlagen
  • 100 g Semmelbrösel gemischt mit Parmesan
  • 50 g Parmesan gerieben
Honig-Senf-Sauce
  • 3 EL Honig
  • 2 EL Dijon-Senf
  • 1 TL Zitronensaft nach Geschmack
  • 2 EL Wasser zum Verdünnen

Method
 

Vorbereitung
  1. Wasche die Hähnchenbrustfilets gründlich und schneide sie in gleichmäßige Streifen.
Marinieren
  1. Mische in einer Schüssel Olivenöl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer. Wende die Hähnchenstreifen darin und lasse sie 15 Minuten marinieren.
Panieren
  1. Bereite eine Panierstraße vor: In einer Schüssel Mehl, in einer zweiten geschlagenes Ei und in einer dritten Semmelbrösel mit Parmesan. Wende die marinierten Streifen erst im Mehl, dann im Ei und schließlich in der Semmelbrösel-Mischung.
Frittieren
  1. Heize die Air Fryer auf 180 °C vor. Lege die panierten Hähnchenstreifen in den Korb und sprühe sie leicht mit Öl ein. Gare sie für 12-15 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
Für die Sauce
  1. Vermische in einer kleinen Schüssel Honig, Dijon-Senf, Zitronensaft und Wasser, um die Honig-Senf-Sauce cremig zu machen. Rühre gut um.
Servieren
  1. Nimm die Hähnchenstreifen aus der Air Fryer und serviere sie warm mit der Honig-Senf-Sauce auf der Seite zum Dippen.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Optional mit frischen Kräutern garnieren für extra Frische.

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