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Immunstärkende Kurkuma-Hühnersuppe

Eine köstliche und gesunde Suppe, die das Immunsystem stärkt und durch ihre warmen Aromen Wohlbefinden bringt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht, Suppe
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Gemüse
  • 2 Stück Karotten fein gewürfelt
  • 2 Stück Sellerie fein gewürfelt
  • 1 Stück Zwiebel fein gewürfelt
Hühnchen
  • 500 g Hühnerbrust gewürfelt
Gewürze
  • 1 TL Kurkuma nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Salz nach Geschmack
Flüssigkeit
  • 1 l Wasser oder Brühe
Öl
  • 2 EL Olivenöl

Method
 

Zubereitung
  1. Zuerst schnapp dir frisches Gemüse wie Karotten, Sellerie und Zwiebeln. Diese Zutaten bilden die aromatische Basis deiner Suppe und sollten fein gewürfelt werden.
  2. Erhitze in einem großen Topf etwas Olivenöl. Füge das Gemüse hinzu und brate alles bei mittlerer Hitze an, bis es leicht goldbraun ist – das dauert etwa 5 Minuten.
  3. Gib nun gewürfeltes Hühnerfleisch dazu und brate es an, bis es von allen Seiten schön gebräunt ist.
  4. Streue großzügig Kurkuma, Pfeffer und Salz über die Mischung.
  5. Gieße nun ausreichend Wasser oder Brühe dazu, sodass alles gut bedeckt ist. Lass die Suppe bei niedriger Hitze für mindestens 30 Minuten köcheln.
  6. Probiere die Suppe und justiere bei Bedarf nach – vielleicht magst du ein wenig mehr Salz oder Pfeffer?

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit frischen Kräutern garnieren für einen zusätzlichen Frischekick.

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