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Honig Knoblauch Hähnchen

Ein köstliches Gericht mit süßlich-herzhaften Aromen, das einfach zuzubereiten ist und in nur 30 Minuten serviert werden kann.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Marinade
  • 4 Stücke Hähnchen z.B. Hähnchenbrust oder -keulen
  • 4 EL Honig
  • 4 Zehen Knoblauch gehackt
  • 3 EL Sojasauce
  • 2 EL Olivenöl

Method
 

Vorbereitung
  1. Heiz den Ofen auf 180 °C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
Marinieren
  1. Mische in einer Schüssel Honig, gehackten Knoblauch, Sojasauce und etwas Olivenöl. Lass das Hähnchen darin mindestens 30 Minuten marinieren.
Einlegen
  1. Lege das marinierte Hähnchen auf das vorbereitete Backblech und achte darauf, dass genug Platz zwischen den Stückchen bleibt.
Backen
  1. Schiebe das Blech in den vorgeheizten Ofen und backe das Hähnchen für etwa 25-30 Minuten, bis es goldbraun und knusprig ist.
  2. Überprüfe die Kerntemperatur – sie sollte mindestens 75 °C betragen.
Glasieren
  1. Nimm das Hähnchen nach der Backzeit heraus und bepinsle es mit der restlichen Marinade. Gib es dann für weitere 5 Minuten zurück in den Ofen.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Optional mit frischem Koriander oder Petersilie bestreuen.

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