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–+ servings

High Protein Quark Taler

Diese proteinreichen Quark Taler sind in nur 15 Minuten zubereitet und bieten einen leckeren Snack oder ein gesundes Frühstück.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Frühstück, Snack
Cuisine: Deutsch
Calories: 150
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 250 g Quark hochwertig, fettarm
  • 2 Stück Eier
  • 50 g Haferflocken
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Vanillezucker

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 180 °C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. In einer großen Schüssel vermischst du Quark, Eier und Haferflocken. Rühre alles gut durch, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. Füge nach Belieben eine Prise Salz und etwas Vanillezucker hinzu.
  4. Nimm einen Esslöffel der Mischung und forme kleine, flache Taler auf dem Backblech.
  5. Schiebe das Blech in den vorgeheizten Ofen und backe die Taler für etwa 15 Minuten, bis sie goldbraun sind.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 10gFat: 4gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1.5gCholesterol: 50mgSodium: 100mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 200IUCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Serviere die Taler warm mit frischen Früchten oder einem Klecks Joghurt.

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