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Cremige Orzo-Pfanne

Eine köstliche und cremige Orzo-Pfanne, die mit frischen Kräutern und Gemüse zubereitet wird und perfekt für gesellige Abende ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 servings
Course: Beilage, Hauptgericht
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 200 g Orzo Pasta
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 zehen Knoblauch gehackt
  • 1 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 200 g Gemüse z.B. Paprika, Spinat oder Erbsen
  • 200 ml Sahne oder pflanzliche Alternative
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • nach Geschmack frisch gehacktes Basilikum
  • optional Parmesan oder veganer Käse zum Garnieren

Method
 

Zubereitung
  1. Koche in einem großen Topf Wasser mit einer Prise Salz und bereite den Orzo für etwa 8-10 Minuten vor, bis er al dente ist.
  2. Erhitze etwas Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge gewürfelte Zwiebeln und Knoblauch hinzu und brate sie an, bis sie goldbraun und duftend sind.
  3. Gib dein Lieblingsgemüse wie Paprika, Spinat oder Erbsen in die Pfanne und brate alles für etwa 5 Minuten, bis das Gemüse weich und leuchtend ist.
  4. Mische den gekochten Orzo unter das Gemüse und rühre gut um, damit sich die Aromen verbinden.
  5. Füge Sahne oder eine pflanzliche Alternative hinzu und rühre alles gut durch. Lass die Mischung für weitere 2-3 Minuten köcheln, bis sie schön cremig ist.
  6. Schmecke die Mischung mit Salz, Pfeffer und frisch gehacktem Basilikum ab.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 40mgSodium: 300mgPotassium: 450mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Die cremige Orzo-Pfanne eignet sich hervorragend zur Resteverwertung. Füge übrig gebliebenes Gemüse oder Fleisch hinzu, um ein schnelles Abendessen zu zaubern.

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