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Cremige Hähnchen Brokkoli Pasta

Ein köstliches Rezept, das zarte Hähnchenstücke mit knackigem Brokkoli und einer himmlischen, samtigen Sauce vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 300 g Hähnchenbrust gewürfelt
  • 200 g Brokkoli frisch
  • 250 g Pasta z.B. Fusilli oder Penne
  • 200 ml Sahne
  • 1 EL Öl zum Anbraten
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • nach Geschmack Parmesan frisch gerieben

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge eine Prise Salz hinzu. Koche die Pasta al dente (ca. 8-10 Minuten).
  2. Erhitze in einer großen Pfanne etwas Öl und brate das gewürfelte Hähnchen bei mittlerer Hitze an, bis es goldbraun und durchgegart ist (ca. 6-8 Minuten).
  3. Gib den frischen Brokkoli in die Pfanne dazu und brate ihn für etwa 3-4 Minuten mit, bis er leuchtend grün und leicht zart ist.
  4. Reduziere die Hitze und füge die Sahne hinzu. Rühre alles gut um und lasse es bei niedriger Hitze für weitere 2-3 Minuten köcheln, bis die Sauce cremig wird.
  5. Gieße die gekochte Pasta ab und füge sie direkt zur Hähnchen-Brokkoli-Mischung in der Pfanne hinzu. Gut umrühren, damit sich alles gleichmäßig verbindet.
  6. Schmecke die Mischung mit Salz, Pfeffer und frisch geriebenem Parmesan ab. Lass es noch einmal kurz aufkochen.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit frischer Petersilie garnieren für einen zusätzlichen Farbtupfer.

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