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Cheesy Garlic Chicken Wraps

Ein köstliches Gericht mit geschmolzenem Käse und würzigem Knoblauch, perfekt für gesellige Abende oder als schnelles Abendessen.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Wraps
  • 2 Stück Hähnchenbrust mariniert
  • 2 EL Olivenöl zum Marinieren
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 4 Stück Tortillas
  • 200 g Käse Mozzarella und Cheddar gemischt
  • nach Geschmack Gemüse z.B. Salat, Tomaten
  • nach Geschmack Sauce z.B. Salsa oder Sour Cream

Method
 

Vorbereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 180 °C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
Hähnchen marinieren
  1. Mische in einer Schüssel Olivenöl, Knoblauch, Salz und Pfeffer. Füge die Hähnchenbrust hinzu und lasse sie mindestens 30 Minuten marinieren.
Braten
  1. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und brate das marinierte Hähnchen für etwa 6-7 Minuten pro Seite, bis es goldbraun und durchgegart ist.
Zerkleinern
  1. Lasse das Hähnchen kurz abkühlen und schneide es dann in feine Stücke oder Streifen.
Wraps füllen
  1. Lege eine Tortilla auf einen Teller, füge das zerkleinerte Hähnchen, Käse, frisches Gemüse und etwas Sauce deiner Wahl hinzu. Rolle den Wrap fest auf.
Grillen
  1. Lege die gefüllten Wraps auf das Backblech und backe sie für ca. 10 Minuten im Ofen, bis der Käse geschmolzen und die Tortilla goldbraun ist.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Optional mit frischem Koriander oder Schnittlauch garnieren.

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