Go Back
+ servings

Blumenkohlsteak mit Pfefferrahmsauce

Ein köstliches Gericht aus geröstetem Blumenkohl und cremiger Pfefferrahmsauce, perfekt für gesellige Abende oder festliche Dinner.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Blumenkohlsteaks
  • 1 Stück Blumenkohl in dicke Scheiben geschnitten
  • 2 EL Olivenöl zum Beträufeln
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer frisch gemahlen
  • nach Geschmack Lieblingsgewürz
Pfefferrahmsauce
  • 1 EL Butter zum Anbraten
  • 1 Stück Zwiebel gehackt
  • 200 ml Sahne hochwertig
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer frisch gemahlen

Method
 

Vorbereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200 °C vor. Währenddessen den Blumenkohl in dicke Scheiben schneiden.
Würzen
  1. Beträufle die Blumenkohlsteaks mit Olivenöl und würze sie großzügig mit Salz, Pfeffer und deinem Lieblingsgewürz.
Backen
  1. Lege die gewürzten Steaks auf ein Backblech und backe sie für etwa 25 Minuten, bis sie goldbraun sind.
Zubereiten der Sauce
  1. In einer Pfanne erhitze etwas Butter und brate Zwiebeln an, bis sie glasig sind. Füge dann die Sahne hinzu und lasse alles sanft köcheln.
Pfeffer hinzufügen
  1. Rühre frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer in die Sauce ein und passe die Würze nach deinem Geschmack an.
Servieren
  1. Nimm die Blumenkohlsteaks aus dem Ofen und richte sie auf Tellern an. Löffle die Pfefferrahmsauce großzügig darüber und genieße!

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Optional: Mit frischen Kräutern garnieren für einen zusätzlichen Farbtupfer.

Tried this recipe?

Let us know how it was!